Autor wpisu: Food

Bezglutenowe placuszki bananowe na śniadanie.

Szukasz pomysłu na szybkie i zdrowe śniadanie? Te placuszki bananowe z płatkami jaglanymi to prawdziwy strzał w dziesiątkę! Są naturalnie bezglutenowe, sycące i niesamowicie proste w przygotowaniu – potrzebujesz tylko trzech składników.

To mój absolutny hit na niedzielne śniadanie, ale sprawdzą się doskonale o każdej porze dnia. Dzieci je uwielbiają, dorośli też – szczególnie, że to opcja bez mąki, cukru i sztucznych dodatków.


Dlaczego warto wybrać placki z płatkami jaglanymi?

Płatki jaglane to lekkostrawna, bezglutenowa alternatywa dla klasycznych płatków owsianych. Są bogate w żelazo, witaminy z grupy B i działają przeciwzapalnie. W połączeniu z bananem i jajkiem tworzą idealnie zbilansowane śniadanie, które doda Ci energii na cały poranek.


Składniki – placuszki bananowe (3 składniki!):

  • 2 dojrzałe banany

  • 2 jajka

  • 1 szklanka płatków jaglanych


Jak zrobić placuszki bananowe z płatkami jaglanymi?

  1. Zblenduj wszystkie składniki – aż do uzyskania gładkiej masy.

  2. Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju kokosowego.

  3. Smaż placuszki na średnim ogniu, po kilka minut z każdej strony – aż będą złociste.


Proste, zdrowe, bezglutenowe pancakes

To jedno z tych śniadań, które zrobisz w mniej niż 15 minut. Bez glutenu, bez mąki, bez stresu. A do tego świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno – np. z dodatkiem jogurtu naturalnego, owoców sezonowych albo masła orzechowego lub mojego ulubionego piastacjowego!


SMACZNEGO! 🍌🥞

Masz ochotę na więcej przepisów bezglutenowych? Zapisz się do newslettera lub sprawdź inne propozycje na śniadania!

Polecam też:  Przepis, dzięki któremu owsianka stanie się Twoim ulubionym śniadaniem.
Close Search Window
Close