Owsianka – najlepsze śniadanie na chłodne, zimowe poranki. Dodaje energii i rozgrzewa. Jak ją ugotować, by była naprawdę smaczna?
Tym razem moja propozycja to owsianka z masłem orzechowym. Brzmi dobrze?
Poniżej przepis na owsiankę w wersji bez laktozy i glutenu dla 2 osób i potrzebne składniki.
Składniki:
500 ml napoju migdałowego niesłodzonego
8 łyżek płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
1 łyżeczka siemienia lnianego
2 łyżeczki kakao naturalnego
1 łyżka masła orzechowego
owoce do dekoracji
Przepis:
Napój migdałowy, płatki owsiane, nasiona chia, siemię lniane i kakao gotować przez ok. 10 min. na małym ogniu. Po tym czasie dodać masło orzechowe i wymieszać, przełożyć do miseczek. Kakaową owsiankę z masłem orzechowym polecam z owocami – u mnie akurat była garść liofilizowanych i mała garść orzechów. Dobrze będzie smakować również z bananem 😉
Pożywna i pięknie pachnąca kakaowa owsianka z którą smacznie i zdrowo rozpoczniesz dzień!
Dużo przepisów na pyszne i zdrowe owsianki znajdziesz do wykonania w Thermomix. Warszawa i okolice – tutaj działam – Thermomix przedstawiciel handlowy Warszawa. Umów się na prezentację na żywo lub online: kg@gabalewicz.pl 🙂
SMACZNEGO! 🙂
Zostaw komentarz