Uwielbiasz truskawki tak samo jak ja? Sezon truskawkowy to idealny moment, by maksymalnie wykorzystać te pyszne owoce. Truskawki mogą zagościć w naszej kuchni na śniadanie, obiad i kolację – ale dziś mam dla Ciebie coś wyjątkowego. Domowa lemoniada truskawkowa to nie tylko zdrowy napój, ale też idealne orzeźwienie na gorące dni.
Spis treści:
Dlaczego warto pić lemoniadę truskawkową?
Naturalna, lekka i pełna witamin – lemoniada z truskawek to świetna alternatywa dla gotowych napojów. Możesz przygotować ją z cukrem, miodem lub całkowicie bez słodzenia – wszystko zależy od Twoich preferencji. Podana z miętą i lodem smakuje obłędnie!
Dlaczego warto jeść truskawki i sezonowe superfoods?
Truskawki to nie tylko pyszna przekąska, ale też prawdziwa bomba witaminowa. Zawierają dużo witaminy C, która wzmacnia odporność, oraz przeciwutleniacze wspierające walkę z wolnymi rodnikami i opóźniające procesy starzenia. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik i korzystnie wpływają na pracę układu trawiennego.
Sięgając po owoce sezonowe, wybieramy to, co najlepsze – świeżość, smak i maksymalną wartość odżywczą. Sezonowe superfoods, takie jak truskawki, dojrzewają w naturalnych warunkach i nie wymagają długiego transportu ani przechowywania, co sprawia, że są zdrowsze i bardziej ekologiczne. Warto wykorzystać ten krótki czas w roku, gdy truskawki smakują najlepiej i są łatwo dostępne – nie tylko dla smaku, ale też dla zdrowia!
Przepis na lemoniadę truskawkową – krok po kroku
Składniki:
-
500 – 700 g świeżych truskawek (bez szypułek)
-
2 łyżki miodu (lub mniej/więcej0 według uznania
-
świeżo wyciśnięty soku z 1 lub 2 cytryn
-
750 ml schłodzonej, gazowanej wody mineralnej
-
kilka listków świeżej mięty pieprzowej
-
kostki lodu do podania
Jak zrobić lemoniadę truskawkową?
-
Zblenduj truskawki, miód i sok z cytryny – do uzyskania gładkiej konsystencji.
-
Dodaj wodę gazowaną, miętę i lód.
-
Całość dokładnie wymieszaj i przelej do dzbanka.
-
Podawaj schłodzoną – najlepiej z plasterkami cytryny i świeżą miętą.
Smacznego!
Ten przepis na lemoniadę truskawkową to świetny sposób na letnie orzeźwienie. Naturalny, prosty i niesamowicie smaczny – idealny zarówno na rodzinne spotkania, jak i relaks na tarasie.
A Ty? Jakie są Twoje ulubione przepisy z truskawkami?
Podziel się w komentarzu swoimi pomysłami! Chętnie przetestuję każdą truskawkową inspirację 🍓❤️
