Szukasz inspiracji na szybki i zdrowy koktajl warzywny do przygotowania w blenderze? Mam dla Ciebie przepis na koktajl buraczany z marchewką. Wystarczą 3 składniki i koktajl warzywny oczyszczający gotowy 🙂 Pysznie i zdrowo!
Koktajl warzywny przepis – podaję składniki na 1-2 porcje:
- 1 burak
- 2-3 marchewki
- 1/2 cytryny
- 1/2 łyżeczki startego korzenia imbiru
Koktajl z buraka i marchewki – przygotowanie, potrzebny tylko blender
Przygotowanie jest bardzo proste – wyciśnij sok z cytryny i obierz marchewki oraz buraka. Dodaj starty korzeń imbiru i zmiksuj z wodą do uzyskania jednolitej konsystencji. 5 minut i gotowe. Prawda, że proste?
Proste koktajle warzywne – dlaczego warto je włączyć do diety?
Włączenie prostych koktajli warzywnych do codziennej diety to doskonały sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Warzywne koktajle są bogate w niezbędne witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dzięki wysokiej zawartości błonnika, koktajle te pomagają w regulacji trawienia, zapobiegają zaparciom i sprzyjają uczuciu sytości, co może być pomocne w utrzymaniu zdrowej wagi. Dodatkowo, warzywa takie jak szpinak, jarmuż czy seler, dostarczają cennych składników odżywczych, które wzmacniają układ odpornościowy, poprawiają kondycję skóry i wspierają zdrowie serca. Szczególnie warto zwrócić uwagę na koktajle z buraka i marchewki. Buraki są doskonałym źródłem żelaza, kwasu foliowego oraz azotanów, które poprawiają krążenie krwi i zwiększają wydolność fizyczną. Marchewki z kolei są bogate w beta-karoten, który wspiera zdrowie oczu, wzmacnia układ odpornościowy i działa antyoksydacyjnie. Przygotowanie koktajli warzywnych jest szybkie i proste, co sprawia, że łatwo można je wkomponować w zabiegany tryb życia, ciesząc się jednocześnie ich smakiem i licznymi korzyściami zdrowotnymi.
A Ty jaki masz przepis na koktajl warzywny?
SMACZNEGO!
Zostaw komentarz